Å være singel med selvrespekt

Det er noe særlig ved å stå i sitt eget liv uten en partner ved siden av seg. Ikke fordi det er lett — men fordi det krever noe av deg. Det krever at du lærer deg selv å kjenne på en måte som bare stillheten og friheten kan lære deg. Å være singel handler ikke om å vente. Det handler om å være til stede i det livet du allerede har.

Selvrespekt er ikke det samme som selvtilstrekkelighet

Mange mennesker forveksler selvrespekt med det å lukke seg inne — å si til seg selv og andre: "Jeg trenger ikke noen." Men det er en rustning, ikke en styrke. Selvrespekt handler egentlig om å kjenne sin egen verdi uten å trenge en annens bekreftelse for å føle seg hel.

Psykologen og forskeren Kristin Neff, som har skrevet inngående om selvmedfølelse, påpeker at vi alt for ofte behandler oss selv med en hardhet vi aldri ville tillatt oss overfor en venn. Det gjelder særlig i singeltilværelsen, hvor det raskt kan oppstå en indre stemme som sier: "Noe er galt med meg. Hvorfor er jeg fortsatt alene?" Den stemmen fortjener ikke å styre dagen din.

Å leve singel med selvrespekt betyr å møte den stemmen med nysgjerrighet fremfor dom. Det betyr å spørre: "Hva forteller dette meg om mine behov?" — ikke: "Hva er det galt med meg?"

Ensomhet og alenehet er ikke det samme

Det er en viktig forskjell på å være alene og å føle seg ensom. Filosofen Paul Tillich beskrev ensomhet som smerten ved å være alene — og alenehet som gleden ved å være alene. Begge deler kan eksistere i det samme livet, noen ganger til og med på den samme dagen.

Når du er singel med selvrespekt, lærer du å romme begge deler. Du tillater deg å savne nærhet, intimitet og fellesskap — og du tillater deg samtidig å nyte den friheten og roen som situasjonen din faktisk gir deg. Det er ikke en motsetning. Det er et fullt menneskeliv.

Mange av de mest meningsfulle øyeblikkene folk beskriver i singeltilværelsen, handler ikke om å ha det bra alene — de handler om å ha bygget et liv med dype vennskap, meningsfulle prosjekter og et forhold til seg selv de faktisk kan leve med.

Å ha standarder er ikke det samme som å lukke av

En av de mest frigjørende tingene du kan gjøre som singel, er å definere hva du faktisk ønsker deg i et forhold — ikke ut fra frykt for å ende opp alene, men ut fra en ekte følelse av hva som gir livet ditt mening og varme.

Å ha standarder er ikke det samme som å ha en urealistisk ønskeliste. Det er å vite at du ikke vil gå på kompromiss med respekt, nærvær og gjensidig omsorg. Det er å kjenne forskjellen på en forbindelse som løfter deg, og en som tømmer deg.

Forskning på tilknytningsteori — blant annet fra John Bowlby og senere Sue Johnson — viser at sunne kjærlighetsrelasjoner krever at begge parter kjenner sine egne behov og tør å uttrykke dem. Den evnen starter ikke når du møter den rette. Den starter nå.

Så spørsmålet er: Hva ville det bety for deg å behandle singeltilværelsen din som noe som er verdt å ta på alvor — ikke som et venterom, men som en periode i livet ditt som har sin egen verdi?