Cuando uno quiere más que el otro

Quizás conoces esa sensación. Revisas el teléfono con demasiada frecuencia. Piensas en él o en ella cuando deberías estar pensando en otra cosa. Y luego está ese pequeño e incómodo cosquilleo en el estómago — la sensación de que tal vez quieres más que el otro. Es una de las posiciones más vulnerables en las que uno puede encontrarse en una relación de pareja o al inicio de una relación. Y sin embargo, es increíblemente común.

Cuando los sentimientos no están en equilibrio

La asimetría en el amor no es una señal de que algo está mal contigo — ni con la relación. De hecho, la investigación muestra que la mayoría de las relaciones están marcadas en algún momento por un desequilibrio en la inversión emocional. El sociólogo estadounidense Willard Waller ya lo describió en 1938 con su concepto "the principle of least interest" — la idea de que la persona menos involucrada emocionalmente suele tener más poder en una relación. No porque lo desee, sino porque la dinámica surge de forma natural.

Eso no significa que seas débil por sentir más. Tampoco significa que el otro sea frío o indiferente. Las personas se abren a ritmos distintos. Algunas necesitan tiempo para que los sentimientos se asienten antes de poder percibirlos plenamente. Otras conectan rápidamente con sus propias emociones. Ninguna de las dos formas es incorrecta.

¿Qué haces con eso?

Lo difícil es navegarlo. Porque ¿qué se hace cuando uno quiere expresar sus sentimientos, pero tiene miedo de asustar al otro? Muchos terminan interpretando un papel — se contienen, se vuelven un poco más inaccesibles, intentan seguir el ritmo del otro reprimiendo el propio.

A corto plazo puede parecer una solución. Pero a largo plazo crea distancia contigo mismo. Empiezas a actuar en contra de tus propias necesidades, y eso desgasta. El psicólogo e investigador de relaciones John Gottman subraya la importancia de lo que él llama "emotional attunement" — la capacidad de estar presente y ser honesto sobre los propios sentimientos, incluso cuando resulta incómodo. Requiere valentía. Pero también es lo que crea una verdadera intimidad.

No se trata de volcar todos tus sentimientos sobre el otro de una sola vez. Se trata de atreverse a ser honesto al ritmo que se siente correcto — y de crear espacio para una conversación abierta sobre dónde están los dos.

Cuidarte a ti mismo en medio de todo

Independientemente de si el desequilibrio es temporal o duradero, hay algo importante: no debes perderte a ti mismo en el proceso. Es tentador convertir los sentimientos del otro en la medida de tu propio valor. Pero tu capacidad de amar profundamente no es una debilidad — es una fortaleza. Merece ser recibida por alguien que sea capaz de acogerla.

A veces es una cuestión de paciencia. Y a veces es una señal de que dos personas se encuentran en lugares distintos de la vida. Ambas situaciones requieren honestidad — con el otro y contigo mismo.

¿Qué haces cuando sientes que quieres más que el otro — eliges hablarlo, o esperas con la esperanza de que se equilibre por sí solo?