Þegar annar vill meira en hinn

```html

Þú þekkir kannski þessa tilfinningu. Þú athugaðir símann of oft. Þú hugsar um hann eða hana, þó að þú ættir að hugsa um eitthvað annað. Og svo er þar það litla, óþægilega pirringur í maganum — tilfinningin um að þú gætir viljað meira en hinn. Þetta er ein af viðkvæmustu stöðum sem maður getur verið í í sambandi eða í upphafi sambands. Og engu að síður er það ótrúlega algengt.

Þegar tilfinningar eru ekki í jafnvægi

Ójöfnuður í ástinni er ekki merki um að eitthvað sé rangt með þér — né með sambandinu. Rannsóknir sýna að flest sambönd eru á einhverjum tímapunkti einkennd af ójafnvægi í tilfinningalegri fjárfestingu. Bandaríski félagsfræðingur Willard Waller lýsti þessu nú þegar árið 1938 með hugmyndinni "the principle of least interest" — hugmyndin um að sá sem er minnst tilfinningalega fjárfestur hefur oft mestu völd í sambandi. Ekki vegna þess að hann vilji það, heldur vegna þess að svona gangsetnist eðlilega.

Það þýðir ekki að þú sért veik vegna þess að þú finnir meira. Það þýðir heldur ekki að hinn sé kaldur eða sem endalaust sama gagnvart. Menn opna sig á mismunandi hraða. Sumir þurfa tíma til að láta tilfinningar sleggjast fyrir áður en þeir geta fundið þær að fullu. Aðrir eru fljótt sannfærðir um sínar eigin tilfinningar. Ekkert af þessu er rangt.

Hvað gerir þú varðandi það?

Erfiðleikinn er að komast af því. Því hvað gerir maður, þegar maður vildi gera tilfinningar sínar grein fyrir, en er hræddur um að skræma hinn burt? Margir endar á því að leika hlutverk — þeir deyfa sig, verða óaðgengilegri, reyna að samræma hraða hins með því að bæla niður sinn eigin.

Það getur og gert þér það til skamms tíma sem lausn. En til lengri tíma litið skapar það fjarlægð frá þér sjálfum. Þú byrjar að bregðast við á móti eigin þörfum, og það slæpir á þér. Sálfræðingurinn og sambandsfræðingur John Gottman leggur áherslu á það sem hann kallar "emotional attunement" — getu til að vera viðstaddur og heiðarlegur um tilfinningar sínar, jafnvel þegar það er óþægilegt. Það krefst hugrekki. En það er líka það sem skapar sannarlega nánd.

Það snýst ekki um að henda öllum tilfinningum þínum yfir á hinn í einu. Það snýst um að þora að vera heiðarlegur á hraðanum sem finnst þér réttir — og um að skapa rými fyrir opna umræðu um hvar þið eruð báðir.

Að gæta um þig sjálfan á meðan á öllu þessu stendur

Óháð því hvort ójafnvægið er tímabundið eða viðvarandi, er ein hlutur mikilvægur: þú mátt ekki tapa þér sjálfri í ferlinu. Það er freistandi að gera tilfinningar hins að mælikvarða fyrir þína eigin virði. En þin geta til að elska djúpt er ekki veikleiki — það er styrkur. Það á sér stað að mætast af einhverjum sem hefur getu til að taka á móti henni.

Stundum er það spurning um þolinmæði. Og stundum er það merki um að tvö manneskjur séu á mismunandi stöðum í lífinu. Báðir þættir krefjast heiðarleika — gagnvart hinum og gagnvart þér sjálfum.

Hvað gerir þú, þegar þú finnur að þú vilt meira en hinn — velur þú að tala um það, eða bíður þú og vonast til að það jafni sig út?

```