Meðferðarfundur er ekki bara samtal. Það er skipulagt ferli með tilgang.
Rannsóknir sýna að skipulagðir fundir eru áhrifaríkari en frjáls spjall. Ekki vegna þess að frjáls spjall sé slæmt — heldur vegna þess að skipulag hjálpar okkur að komast dýpra og snúast ekki bara um yfirborðið.
Fimm skref fundarins
1. Innskráning Hvernig líður þér? Hvað hefur gerst síðan síðast? Hvað varð úr því sem þú tókst þér fyrir?
Innskráning er mikilvæg. Hún festir þig í núinu og skapar samfellu milli funda.
2. Dagskrá Hvað viltu vinna með í dag? Þú setur dagskrána — ekki meðferðaraðilinn.
Þetta er meðvitað. Rannsóknir sýna að skjólstæðingar sem setja sína eigin dagskrá eru hvatningarríkari og ná betri árangri.
3. Könnun Miðhluti fundarins. Þú talar. Meðferðaraðilinn hlustir, spyr spurninga og hjálpar þér að sjá mynsturin.
Góð meðferð snýst ekki um að gefa ráð. Það snýst um að spyrja þeirra spurninga sem hjálpa þér að finna þínar eigin svör.
4. Samantekt Hvað kom fram? Hvað er það mikilvægasta sem þú tekur með þér?
Samantektin er mikilvæg vegna þess að hún festir lærdóminn. Það sem þú setur í orð man þú betur.
5. Heimavinna Eitt concret skref til næsta skipti. Ekki listi — fræ.
Breytingar eiga sér ekki stað á fundinum. Þær eiga sér stað í lífinu milli fundanna.
Af hverju að bíða í fimm daga?
Á Forlove bíður þú að minnsta kosti fimm daga milli funda. Þetta er ekki takmörkun — það er hluti af ferlinu.
Heimavinnан þarf tíma til að setjast. Uppljóstrunin þarf tíma til að sökkva inn. Og þú þarft að lifa með það sem kom fram.
Spurningar til ígrundunnar Hvað viltu vinna með á næsta fundi? Hvað hefur þú tekið með þér frá síðasta fundi?
AIA knows these theories and can help you understand them in your own situation.
Open AIA →