Personlig utvikling er et uttrykk som brukes mye — og betyr mange forskjellige ting. For noen er det selvhjelpsbøker og motiverende sitater. For andre er det terapi og dype erkjennelser.
På Forlove mener vi noe veldig konkret.
Personlig utvikling er å lære seg selv å kjenne
Ikke hvem du gjerne vil være. Ikke hvem andre synes du burde være. Men hvem du faktisk er — med dine mønstre, dine behov, dine frykter og dine styrker.
Det høres enkelt ut. Det er det ikke.
Hvorfor er det vanskelig?
Fordi vi er programmert til å unngå ubehag. Og selverkjennelse krever at vi ser på de delene av oss selv vi helst ikke vil se.
Måten vi reagerer på kritikk. Mønstrene vi gjentar i relasjoner. Tingene vi sier vi vil endre — men ikke gjør.
Det krever mot å se ærlig på seg selv.
Forandring skjer ikke av seg selv
Psykolog James Prochaska har forsket på forandring i flere tiår. Hans konklusjon: Forandring skjer i stadier — og de fleste mennesker er ikke klare til å endre seg, selv om de tror de er det.
Før-kontemplasjon: "Jeg har ikke noe problem." Kontemplasjon: "Kanskje har jeg et problem." Forberedelse: "Jeg vil gjerne endre noe." Handling: "Jeg er i gang." Vedlikehold: "Jeg holder fast."
De fleste hopper fra kontemplasjon til handling — og hopper over forberedelsen. Det er derfor forandringer ikke varer.
Forloves tilnærming
Vi tror ikke på raske løsninger. Vi tror på daglig praksis over tid.
En dagbok som bygger selvforståelse. En økt som gir retning. Et persongalleri som kartlegger dine relasjoner. Mønstre som blir synlige over måneder.
Personlig utvikling er ikke et mål — det er en praksis.
Spørsmål til refleksjon Hva vil du gjerne forstå bedre om deg selv? Hva har du forsøkt å endre — men ikke lyktes med? Hva holder deg tilbake?
AIA knows these theories and can help you understand them in your own situation.
Open AIA →