Persónuleg þróun er orðatiltæki sem notað er mikið — og þýðir margt mismunandi. Fyrir suma er það sjálfshjálparbækur og hvatningartilboð. Fyrir aðra er það sálfræðileg meðferð og djúp skilningur.
Á Forlove höfum við ákveðna skoðun.
Persónuleg þróun er að læra sjálfa sig að þekkja
Ekki hvern þú vilt gjarnan vera. Ekki hvern aðrir halda að þú ættir að vera. Heldur hvern þú ert í raun — með þínum mynstrum, þínum þörfum, þínum óttum og þínum styrkleikum.
Það hljómar einfalt. Það er það ekki.
Af hverju er það erfitt?
Vegna þess að við erum forritaðir til að forðast óþægindi. Og sjálfsþekking krefst þess að við horfum á þá hluta okkar sem við viljum helst ekki sjá.
Hvernig við bregðumst við við gagnrýni. Mynstrin sem við endurtökum í samböndum. Hlutir sem við segjum að við vilji breyta — en gerum það ekki.
Það krefst hugrekki til að horfa heiðarlega á sjálfa sig.
Breyting á sér ekki stað af sjálfu sér
Sálfræðingur James Prochaska hefur rannsakað breytingu í áratugi. Niðurstaða hans: Breyting á sér stað í stigum — og flestir menn eru ekki tilbúnir til að breyta sér, jafnvel þó þeir telji sig vera það.
For-hugleiðing: "Ég á endalaust vandamál." Hugleiðing: "Kannski á ég vandamál." Undirbúningur: "Ég vil breyta einhverju." Aðgerð: "Ég er í gangi." Viðhald: "Ég hef það fast."
Flestir hoppa frá hugleiðingu yfir í aðgerð — og sleppast við undirbúninginn. Þess vegna halda breytingar ekki.
Nálgun Forlove
Við treystum ekki á skjótar lausnir. Við trúum á daglega æfingu yfir tíma.
Dagbók sem byggir sjálfsiskilning. Seta sem gefur stefnu. Persónukort sem kortleggur þín sambönd. Mynstur sem verða sýnileg yfir mánuði.
Persónuleg þróun er ekki markmið — það er æfing.
Spurningar til íhugunar Hvað vilt þú gjarnan skilja betur um sjálfa þig? Hvað hefur þú reynt að breyta — en tekist ekki? Hvað heldur þig aftur?
AIA knows these theories and can help you understand them in your own situation.
Open AIA →