Personlig udvikling er et udtryk der bruges meget — og betyder mange forskellige ting. For nogle er det selvhjælpsbøger og motiverende citater. For andre er det terapi og dybe erkendelser.
På Forlove mener vi noget meget konkret.
Personlig udvikling er at lære sig selv at kende
Ikke hvem du gerne vil være. Ikke hvem andre synes du burde være. Men hvem du faktisk er — med dine mønstre, dine behov, dine frygter og dine styrker.
Det lyder enkelt. Det er det ikke.
Hvorfor er det svært?
Fordi vi er programmeret til at undgå ubehag. Og selverkendelse kræver at vi ser på de dele af os selv vi helst ikke vil se.
Den måde vi reagerer på kritik. De mønstre vi gentager i relationer. De ting vi siger vi vil ændre — men ikke gør.
Det kræver mod at se ærligt på sig selv.
Forandring sker ikke af sig selv
Psykolog James Prochaska har forsket i forandring i årtier. Hans konklusion: Forandring sker i stadier — og de fleste mennesker er ikke klar til at ændre sig, selvom de tror de er.
Præ-kontemplation: "Jeg har ikke noget problem." Kontemplation: "Måske har jeg et problem." Forberedelse: "Jeg vil gerne ændre noget." Handling: "Jeg er i gang." Vedligeholdelse: "Jeg holder fast."
De fleste hopper fra kontemplation til handling — og springer forberedelsen over. Det er derfor forandringer ikke holder.
Forloves tilgang
Vi tror ikke på hurtige løsninger. Vi tror på daglig praksis over tid.
En dagbog der bygger selvforståelse. En session der giver retning. Et persongalleri der kortlægger dine relationer. Mønstre der bliver synlige over måneder.
Personlig udvikling er ikke et mål — det er en praksis.
Spørgsmål til refleksion Hvad vil du gerne forstå bedre om dig selv? Hvad har du forsøgt at ændre — men ikke lykkedes med? Hvad holder dig tilbage?
AIA knows these theories and can help you understand them in your own situation.
Open AIA →