Kişisel gelişim çok kullanılan bir ifade — ve birçok farklı anlama geliyor. Kimi için kendine yardım kitapları ve motive edici sözler. Kimi için terapi ve derin kavrayışlar.
Bizim için çok somut bir anlamı var.
Kişisel gelişim, kendini tanımayı öğrenmektir
Olmak istediğin kişi değil. Başkalarının olman gerektiğini düşündüğü kişi değil. Gerçekte olduğun kişi — kalıplarınla, ihtiyaçlarınla, korkularınla ve güçlü yanlarınla.
Kulağa basit geliyor. Değil.
Neden bu kadar zor?
Çünkü rahatsızlıktan kaçınacak şekilde programlanmışız. Ve öz farkındalık, kendimizde görmek istemediğimiz yanlarımıza bakmayı gerektiriyor.
Eleştiriye verdiğimiz tepkiler. İlişkilerde tekrarladığımız kalıplar. Değiştireceğiz dediğimiz ama yapmadığımız şeyler.
Kendimize dürüstçe bakmak cesaret istiyor.
Değişim kendiliğinden olmuyor
Psikolog James Prochaska onlarca yıl değişim üzerine araştırma yapmış. Vardığı sonuç: Değişim aşamalar halinde oluyor — ve çoğu insan değişmeye hazır olduğunu sanıyor ama değil.
Ön-düşünme: "Benim bir problemim yok."
Düşünme: "Belki bir problemim var."
Hazırlanma: "Bir şeyler değiştirmek istiyorum."
Eylem: "Başladım bile."
Sürdürme: "Devam ediyorum."
Çoğu kişi düşünme aşamasından doğruca eyleme atlıyor — hazırlanma aşamasını atlayıyor. Bu yüzden değişimler kalıcı olmuyor.
Bizim yaklaşımımız
Hızlı çözümlere inanmıyoruz. Zaman içinde günlük pratiğe inanıyoruz.
Öz anlayış geliştiren bir günlük. Yön veren bir seans. İlişkilerini haritalaştıran kişi galerisi. Aylar boyunca görünür hale gelen kalıplar.
Kişisel gelişim bir hedef değil — bir pratiktir.
AIA kişisel AI rehberimiz de bu anlayışla, her gün küçük adımlarla kendini tanıman için yanında.
Düşünmen için sorular
Kendinde daha iyi anlamak istediğin ne var?
Değiştirmeye çalıştığın ama başaramadığın şey ne?
Seni neyin geri tutuyor?
AIA knows these theories and can help you understand them in your own situation.
Open AIA →