Kynhvöt eftir börn — hvað gerist?

Þú elskar barnið þitt umfram allt í heiminum — og samt finnst þér þú stundum eins og útlegumadur í þínu eigin sambandi. Kynhvötinn er farinn, eða hann er að minnsta kosti ekki sá sama og áður. Og það er erfitt að tala um það, vegna þess að það finnst eins og maður ætti að vera sál. Þú ert sál. Og samt missir þú eitthvað. Ef þetta hljómar þekkt, ertu langt frá því að vera ein(n).

Hvað gerist eiginlega í líkamanum og huganum?

Barneignir og fæðing breyta líkamanum á þann hátt sem tekur tíma að skilja — og enn lengri tíma að samþykkja. Hormónin gegna mikilvægu hlutverki. Hjá konum sem gefa brjóst er óstrógenstig lágt, og prolaktín — hormónið sem örvar mjólkurframleiðslu — dregur oft úr kynhvöt. Þetta er ekki villa. Það er lífefnafræði. Líkaminn forgangsraðar barninu. En það hjálpar sjaldan að vita það, þegar maður liggur í rúminu og finnst milljón kílómetra frá maka sínum.

Fyrir karla er það öðruvísi, en ekki endilega auðveldara. Margir karlar upplifa að þeir halda sér til baka vegna tillits til maka síns — eða að þeir vita einfaldlega ekki hvað þeir mega og mega ekki hugsa og finna fyrir, nú þegar móðurhlutverk er komið inn í sambandið. Sálfræðingurinn og pörunarmeðlæknirinn Sue Johnson, sem stofnaði kenningu um tilfinningamiðaða sálfræði (EFT), benda á að stór lífsbreytingar eins og foreldrakær geta virkjað okkar dýpustu þörf fyrir tengingu — og að við bregðumst oft við með því að draga okkur til baka eða þrýsta hvor á aðra, frekar en að nálgast hvorn annann.

Innileiki er meira en kyn

Eitthvað af því sem auðveldlega hverfur í barnakeyri er litla innileikinn — stuttar snertingar, augnaráðið sem helst lengur en nauðsynlegt er, samtal sem fjallar ekki um svefn, mat eða skipulag. Rannsakandi og höfundur John Gottman hefur í mörg ár rannsakað pör og komist að því að það eru ekki stórkostlegu rómantísku glæp sem halda sambandi við líf — það eru smáu augnablikið af snertingu og viðurkenningu. Svokölluð "bids for connection". Og þeirra er sjaldan afgangur þegar maður er þrættur og yfirþyrmður.

Þetta þýðir ekki að sambandið sé í hættu. Það þýðir að það þarfnist athygli. Það er munur á því að missa kynhvöt tímabundið — og að missa tenginguna við hvorn annann fyrir eilífu.

Hvað má gera?

Fyrsti skrefið er oft erfiðasti: að tala um það án þess að gera það að vandamáli sem þarf að leysa. Ekki "við höfum ekki haft kynmök í tvo mánuði" sem ásörun — heldur "ég sakna þín" sem bjóðun. Að nefna savnið frekar en fjarvistina. Að minna hvorn annann á að þið eruð enn par, ekki bara foreldrar.

Það getur líka hjálpað að lækka lágmark fyrir það sem innileiki á að þýða. Innileiki er ekki bara kyn. Það er að halda hendinni á meðan þið horið á kvikmynd. Það er að segja "ég er glöð fyrir að það sért þú". Það er að spyrja "hvernig gengur þér eiginlega?" og blikra á svarið.

Kynhvötinn kemur sjaldan til baka vegna þess að maður þrýstir á. Hann kemur til baka þegar líkaminn hvílast og tengingin endurbyggist — í þeim hraða sem mögulegt er núna.

Hvað saknar þú mest í þínu sambandi á þessu tímabili — og hefur þú sagt maka þínum það?