Karlar læra snemma að kynlíf snúist um frammistöðu. Reisn, þol, fullnæging. Þetta er mjög þröng skilgreining — og hún skapar óþarfa þjáningar.
Löngun er ekki það sama og reisn
Reisn er lífeðlisfræðileg viðbrögð. Hún segir ekki endilega neitt um löngun, aðdráttarafl eða tilfinningar. Og þvert á móti getur karlmaður haft ákafa löngun án reisnar — sérstaklega með aldrinum, streitu eða lyfjum.
Margir karlar þekkja sig svo mjög í reisninni að ein misheppnuð nótt getur leitt til mánaða af kvíða. Þessi kvíði er oft hið raunverulega vandamál — ekki lífeðlisfræðin.
Frammistöðukvíði er mjög útbreiddur
Rannsóknir sýna að frammistöðukvíði er ein algengasta kynlífsáskorunin hjá körlum. Þetta er ekki veikleiki — það er náttúrulegar afleiðingar menningar sem skilgreinir kynlíf karla sem frammistöðu.
Hið þversagnakennda er að kvíðinn við að standa sig ekki er áhrifarægasta leiðin til að hindra ánægju og virkni. Athygli á frammistöðu tekur athyglina frá ánægjunni.
Tilfinningar og kynlíf
Margir karlar hafa lært að halda tilfinningum og kynlífi aðskildum. Þetta er menningarleg smíð — ekki líffræðileg sannleikur. Karlar sem geta samþætt tilfinningalega nálægð og líkamlegt nánd tilkynna almennt um mun ánægjusamara kynlíf.
Sárkvæmni er ekki hindrun fyrir gott kynlíf. Það er oft forsendurnar.
Löngun breytist með aldrinum
Testósterón lækkar smám saman frá þrítugsaldri. Það þýðir ekki að kynlífið sé búið — heldur að það breytist. Margir karlar upplifa að kynlíf verður fjölskrúðugara og minna einbeitt á fullnægingu með aldrinum. Þetta getur í raun verið auðgun.
Að þekkja líkama sinn í gegnum tíðina er gjöf — ekki tap.
AIA knows these theories and can help you understand them in your own situation.
Open AIA →