Du kjenner kanskje følelsen. Du sjekker telefonen litt for ofte. Du tenker på ham eller henne mens du burde tenke på noe annet. Og så er det der lille, ubehagelige suget i magen — følelsen av at du kanskje vil mer enn den andre. Det er en av de mest sårbare posisjonene man kan befinne seg i i et parforhold eller i begynnelsen av en relasjon. Og likevel er det utrolig vanlig.
Når følelsene ikke er i balanse
Asymmetri i kjærlighet er ikke et tegn på at noe er galt med deg — eller med forholdet. Forskning viser faktisk at de fleste relasjoner på et eller annet tidspunkt er preget av en ubalanse i følelsesmessig investering. Den amerikanske sosiologen Willard Waller beskrev det allerede i 1938 med sitt begrep «the principle of least interest» — idéen om at den personen som er minst følelsesmessig investert, ofte har mest makt i et forhold. Ikke fordi de ønsker det, men fordi dynamikken oppstår naturlig.
Det betyr ikke at du er svak fordi du føler mer. Det betyr heller ikke at den andre er kald eller likegyldig. Mennesker åpner seg i ulikt tempo. Noen trenger tid til å la følelser bunne seg, før de kan kjenne dem fullt ut. Andre blir raskt fortrolige med sine egne følelser. Ingen av delene er feil.
Hva gjør du med det?
Det vanskelige er å navigere i det. For hva gjør man når man gjerne vil gi uttrykk for sine følelser, men er redd for å skremme den andre bort? Mange ender med å spille en rolle — de demper seg selv, blir litt mer utilgjengelige, forsøker å matche den andres tempo ved å undertrykke sitt eget.
Det kan kortvarig føles som en løsning. Men på sikt skaper det avstand til deg selv. Du begynner å handle mot dine egne behov, og det tærer. Psykologen og parforholdsforsker John Gottman understreker viktigheten av det han kaller «emotional attunement» — evnen til å være nærværende og ærlig om sine følelser, også når det er ubehagelig. Det krever mot. Men det er også det som skaper ekte intimitet.
Det handler ikke om å dumpe alle følelsene dine over den andre på én gang. Det handler om å tørre å være ærlig i det tempoet som føles riktig — og om å skape rom for en åpen samtale om hvor dere begge befinner dere.
Å ta vare på deg selv midt i det hele
Uansett om ubalansen er midlertidig eller vedvarende, er det én ting som er viktig: du skal ikke miste deg selv i prosessen. Det er fristende å gjøre den andres følelser til målestokken for din egen verdi. Men din evne til å elske dypt er ikke en svakhet — det er en styrke. Den fortjener å bli møtt av noen som er i stand til å ta imot den.
Noen ganger er det et spørsmål om tålmodighet. Og noen ganger er det et signal om at to mennesker befinner seg på forskjellige steder i livet. Begge deler krever ærlighet — med den andre og med deg selv.
Hva gjør du når du merker at du vil mer enn den andre — velger du å snakke om det, eller venter du og håper at det jevner seg ut?
AIA knows these theories and can help you understand them in your own situation.
Open AIA →