Bu duyguyu belki biliyorsundur. Telefonunu biraz fazla sık kontrol ediyorsun. Başka şeyler düşünmen gerekirken onu düşünüyorsun. Bir de midenin içindeki o küçük, rahatsız edici his var — belki onun senden daha az istediği duygusu. Bu, bir ilişkide ya da yeni başlayan bir beraberlikte bulunabileceğin en hassas pozisyonlardan biri. Ama yine de inanılmaz yaygın bir durum.
Duygular dengede olmadığında
Aşkta asimetri, seninle ya da ilişkinle bir sorun olduğunun işareti değil. Araştırmalar aslında çoğu ilişkinin bir noktasında duygusal yatırımda dengesizlik yaşadığını gösteriyor. Amerikalı sosyolog Willard Waller bunu 1938'de "en az ilgi prensibi" kavramıyla tanımlamıştı — duygusal olarak daha az yatırım yapan kişinin genellikle ilişkide daha fazla güce sahip olduğu fikri. Bunu istedikleri için değil, bu dinamik doğal olarak ortaya çıktığı için.
Bu, daha fazla hissettiğin için zayıf olduğun anlamına gelmiyor. Diğer kişinin soğuk ya da umursamaz olduğu anlamına da gelmiyor. İnsanlar farklı hızlarda açılıyor. Bazıları duygularını tam olarak hissedebilmeden önce bu duyguların içlerinde oturması için zamana ihtiyaç duyuyor. Diğerleri kendi duygularına hızlıca alışıyor. İkisi de yanlış değil.
Peki ne yapacaksın?
Zor olan bu durumda nasıl davranacağını bilmek. Duygularını ifade etmek istediğinde ama diğer kişiyi korkutup kaçırmaktan korktuğunda ne yapıyorsun? Çoğu kişi rol yapmaya başlıyor — kendini bastırıyor, biraz daha erişilmez hale geliyor, kendi ritmini bastırarak karşıdakinin ritmine uyum sağlamaya çalışıyor.
Bu kısa vadede çözüm gibi hissettebilir. Ama uzun vadede kendinden uzaklaşmana neden oluyor. Kendi ihtiyaçlarının tersine davranmaya başlıyorsun ve bu seni yoruyor. Psikolog ve çift terapisti John Gottman, "duygusal uyum" dediği şeyin önemini vurguluyor — rahatsız edici olsa bile duygularında mevcut ve dürüst olabilme yetisi.
Unutma ki, sağlıklı bir ilişki kurmanın yolu kendini gizlemekten değil, sabırlı ve anlayışlı olmaktan geçiyor. Bu süreçte AIA gibi kişisel AI rehberin de duygularını daha iyi anlamana ve sağlıklı iletişim kurma yöntemleri geliştirmene yardımcı olabilir.
AIA knows these theories and can help you understand them in your own situation.
Open AIA →