Skam og seksualitet — det vi ikke taler om

Der er få steder skammen sidder dybere end i vores seksualitet. Og det er ikke tilfældigt.

Fra vi er meget unge lærer vi — gennem tavshed, blikke, kommentarer og kultur — hvad der er acceptabelt at føle, ønske og gøre. Og det meste af det vi lærer, handler om begrænsning. Om hvad man ikke bør.

Hvad er skam egentlig?

Skam er ikke det samme som skyld. Skyld siger: jeg har gjort noget forkert. Skam siger: jeg er forkert. Det er en fundamental forskel.

Skyld kan føre til ændring og reparation. Skam fører til skjul. Når vi skammer os over vores seksualitet — over hvad vi lyster efter, hvad vi fantaserer om, hvad vi ikke kan lide, hvem vi tiltrækkes af — gemmer vi den del af os selv væk. Også for os selv.

Hvor kommer seksuel skam fra?

Den kommer mange steder fra. Fra opdragelse og religion. Fra kultur og medier der fortæller os hvordan den rigtige krop, den rigtige lyst og det rigtige sexliv skal se ud. Fra oplevelser hvor vi er blevet afvist, latterliggjort eller krænket.

Mange bærer på skam over noget de slet ikke burde skamme sig over. Over at have en lav sexlyst — eller en høj. Over at tiltrækkes af det samme køn. Over at have en krop der ikke lever op til idealet. Over ikke at have oplevet orgasme. Over at have oplevet noget de ikke valgte.

Hvad gør skam ved os?

Skam isolerer. Den fortæller os at vi er alene om det vi føler — at alle andre har styr på det, og at vi er de eneste der kæmper. Det er løgn. Men skam er god til at overbevise os om det modsatte.

Skam blokerer også for nydelse og nærhed. Det er svært at være til stede i sin krop og i kontakten med en anden, når en del af dig overvåger og dømmer.

Hvad hjælper?

Det første skridt er at navngive det. At sige — til sig selv eller til nogen man stoler på — at der er noget her jeg skammer mig over. Ikke for at løse det med det samme, men fordi skam mister noget af sin magt når den ses.

Det næste er nysgerrighed frem for dom. At spørge: hvorfra kommer denne skam? Er den min egen — eller har jeg arvet den?

Du er ikke din skam. Og du er ikke alene.