De flesta människor jämför sitt sexliv med en standard de aldrig har sett tydligt — men ändå tror de sig känna. Den standarden är skapad av pornografi, film och tystnad. Den är nästan alltid fel.
Hur ofta har "normala" par sex?
Forskning visar att par i långa förhållanden i genomsnitt har sex en till två gånger i veckan — men variationen är enorm. En del par är nöjda med en gång i månaden. Andra varje dag. Frekvens är inte ett mått på ett hälsosamt sexliv.
Det enda som spelar roll är om båda parter är nöjda. Inte om ni lever upp till en imaginär norm.
Orgasm är inte alltid målet
Många människor — särskilt kvinnor — upplever inte orgasm vid penetration ensamt. Det är normalt. Mycket normalt. Ändå finns det en utbredd föreställning om att "riktigt" sex slutar med simultana orgasmer.
Den föreställningen skapar prestationsångest och förväntningsbesvikelser som förstör njutningen.
Lust svänger — hela livet
Lust är inte konstant. Den påverkas av stress, sömn, hormoner, relation, årstid, ålder och hundra andra faktorer. Perioder med låg lust är normala — de är inte ett tecken på att något är fel med förhållandet eller personen.
Fantasier är inte handlingar
De flesta människor har sexuella fantasier de aldrig skulle omsätta i verklighet. Det är normalt och hälsosamt. En fantasi är inte en önskan — det är tankens frihet.
Den viktigaste frågan
Istället för "är vi normala?" — fråga: "är vi nöjda?" Det är den enda frågan som faktiskt spelar roll.
AIA knows these theories and can help you understand them in your own situation.
Open AIA →