5つの愛の言語 — あなたとあなたのパートナーが愛し合う方法

５つの愛の言語 — あなたとパートナーの愛し方

ゲイリー・チャップマンは何十年もカップルセラピストとして働く中で、あるパターンに気づきました。深く愛し合っているカップルでも、愛されていると感じられないのです。なぜでしょうか？

彼の答え：私たちは異なる愛の言語を話しているからです。

私たちは、自分が受け取りたい方法で愛を与えがちです。でも、もしパートナーが別の愛の言語を持っているなら、どんなにたくさん愛を注いでも、その愛は届かないのです。

1. 肯定的な言葉
言葉で表現されることで愛を感じます。褒め言葉、感謝の気持ち、励まし、愛のこもった言葉がすべてです。批判的な言葉は深く傷つけます。

「愛してるよ」「君はそれがとても上手だね」「あなたがいてくれて本当に幸せ」

2. 質の高い時間
相手が完全に、分割されない注意を向けてくれることで愛を感じます。ただ同じ部屋にいるだけでなく、本当にそこにいてくれること。スマホは置いて、アイコンタクトを取って。

どれくらい長い時間かではなく、その時間の質が大切なのです。

3. プレゼント
相手があなたのことを思い、それを贈り物で示してくれることで愛を感じます。お金をかける必要はありません。その背後にある思いやりと気遣いが大切なのです。

誕生日を忘れられることは、この愛の言語の人にとって大きなショックです。

4. サービス行為
相手があなたの負担を軽くしてくれることで愛を感じます。食器を洗ってくれる、プロジェクトを手伝ってくれる、約束したことを実行してくれる。

「行動は言葉よりも雄弁」が、この言語のモットーです。

5. 身体的なタッチ
触れ合いを通じて愛を感じます。性的な接触だけでなく、握手、ハグ、肩に手を置くこと。身体的な近さが心のつながりなのです。

スキンシップがないと、拒絶されているように感じてしまいます。

自問してみてください：人間関係で一番よく不満に思うことは何ですか？一番よくお願いすることは何ですか？パートナーがしてくれると一番嬉しいことは何ですか？

その答えが、あなたの主要な愛の言語を示していることが多いのです。

パートナーは何について不満を言いますか？何を一番よくお願いしてきますか？何をすると喜びますか？

お互いの言語が分かれば、すれ違いの愛を終わりにして、的確に愛を伝え始めることができるでしょう。

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