Bayangkan jika anda sangat merindukan kedekatan — tetapi pada masa yang sama sangat takut dengannya. Ingin ditarik rapat kepada seseorang, tetapi merasakan panik meningkat pada saat ia berlaku. Ini bukan paradoks yang mudah dijelaskan. Ia juga bukan sesuatu yang anda "pilih" sahaja. Bagi ramai orang, ini adalah cara asas mereka mengalami cinta — dan ia berakar pada sesuatu yang bermula sangat awal dalam kehidupan.
Apabila orang yang sepatutnya melindungi anda, juga adalah orang yang anda takuti
Teori kelekatan yang dibangunkan oleh psikologi John Bowlby dan kemudiannya dikembangkan oleh Mary Main, menerangkan bagaimana kita sebagai kanak-kanak membentuk corak dalaman untuk keselamatan dan hubungan. Kebanyakan orang mengenali konsep kelekatan selamat, cemas dan menghindar. Tetapi terdapat corak keempat yang kurang dibincangkan — dan selalunya lebih kompleks: kelekatan tidak teratur.
Ia biasanya timbul pada kanak-kanak yang penjaga utama mereka — iaitu orang yang sepatutnya menjadi pelabuhan selamat — pada masa yang sama menjadi punca ketakutan. Ini tidak semestinya keganasan yang teruk. Ia mungkin ibu bapa yang tidak dapat diramal, tidak hadir secara emosi, sendiri mengalami trauma atau kadang-kadang menakutkan. Kanak-kanak itu berada dalam situasi yang mustahil secara biologi: naluri berkata "cari kedekatan untuk terus hidup", tetapi kedekatan dikaitkan dengan bahaya. Hasilnya ialah sistem dalaman yang tidak pernah benar-benar menemui strategi — dan sebaliknya kekal terpecah-pecah.
Bagaimana ia menunjukkan diri dalam hubungan dewasa
Sebagai orang dewasa, kelekatan tidak teratur boleh kelihatan dalam pelbagai cara. Mungkin anda menolak orang, tepat pada saat-saat anda paling memerlukan mereka. Mungkin anda berayun antara berpegang erat pada pasangan secara intensif dan tiba-tiba berasa tercekik serta terpaksa melarikan diri. Anda mungkin mengalami ketidakpercayaan yang kuat, walaupun tidak dapat menjelaskan mengapa. Atau anda membeku secara emosi apabila konflik timbul.
Jalan ke hadapan
Penyelidik Mary Main menggambarkannya sebagai "ketakutan tanpa penyelesaian" — dan itulah tepat bagaimana rasanya dari dalam. Bukan kerana anda lemah atau rosak, tetapi kerana sistem dalaman anda masih cuba melindungi anda dengan cara yang pernah diperlukan, tetapi kini tidak lagi berkesan.
Memahami corak ini adalah langkah pertama. Dengan sokongan yang betul — sama ada melalui terapi, hubungan yang menyembuhkan, atau panduan peribadi seperti AIA — adalah mungkin untuk membina rasa keselamatan yang tidak pernah anda miliki semasa kecil. Proses ini mengambil masa, tetapi ia membuka pintu kepada cinta yang tidak lagi perlu dikaitkan dengan ketakutan.
AIA knows these theories and can help you understand them in your own situation.
Open AIA →