あなたは家族の中で育ちました。それは当然のことです。でも、その家族が今でもあなたをどれほどコントロールしているか、気づいていますか？
マレー・ボーエンは、パターンが世代から世代へどのように受け継がれるかを体系的に研究した最初の心理学者の一人でした。彼の結論は解放的でもあり、挑戦的でもあります：私たちは家族のパターンを繰り返している ー 積極的にそれを断ち切る努力をしない限り。
家族のパターンとは、反応の仕方、コミュニケーションの取り方、感情の扱い方などで、家族の中で学び、無意識に繰り返してしまう行動様式のことです。
例えば：
• あなたの家族では感情について話すことがありませんでした。だからあなたも話しません。
• あなたの家族では、喧嘩になると誰かが必ず部屋を出て行きました。だからあなたもそうします。
• あなたの母親はいつも他人のために自分を犠牲にしていました。そして今、あなたも同じことをしています。
• あなたの父親は感情的に不在でした。そしてあなたも、感情的に不在なパートナーを選んでしまいます。
ボーエンの重要な概念の一つが三角関係です。二人の間で直接解決できない葛藤があるとき、第三者を巻き込んでしまうのです。
子どもを相談相手にしてしまう親。親に対抗して結託する兄弟姉妹。子育てに口出しする祖父母。
三角関係は一時的に緊張を和らげますが、何も解決せず、巻き込まれた第三者を傷つけてしまいます。
ボーエンの中核概念は自己分化です ー 関係の中で自分自身を失わずに、自分らしくいられる能力のことです。
高度に分化した人は：
• 攻撃することなく自分の意見を言える
• 批判を受けても崩れることなく聞ける
• 深く愛しながらも自分を見失わない
• 罪悪感なく境界線を引くことができる
分化の低い人は、他人の感情に飲まれたり、どんな代償を払ってでも争いを避けたり、プレッシャーが大きくなると爆発してしまったりします。
最も大切なメッセージ：あなたは家族そのものではありません。パターンは受け継いでいても、違う選択をすることができるのです。
そのためには、まずパターンを認識することが必要です。それこそが、AIAがお手伝いできることなのです。
あなた自身の中に、家族のどのようなパターンを見つけることができますか？
あなたの家族では、葛藤についてどのようなことを学びましたか？
AIA knows these theories and can help you understand them in your own situation.
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