Mifumo ya familia — jinsi maisha ya zamani yanavyounda maisha ya sasa

Mifumo ya Kifamilia — Jinsi Maisha ya Zamani Yanavyoathiri Leo

Ulikulia katika familia. Unajua hilo. Lakini je, unajua ni kwa kiasi gani familia hiyo bado inakuongoza leo?

Murray Bowen alikuwa mmoja wa wachunguzi wa kwanza wa akili ambao alichunguza kwa utaratibu jinsi mifumo inavyopitishwa kutoka kizazi hadi kizazi. Hitimisho lake ni la ukombozi na changamoto kwa wakati mmoja: Tunarudia mifumo ya familia zetu — isipokuwa tukifanya kazi kwa makusudi kuivunja.

Mfumo wa kifamilia ni nini?

Mfumo wa kifamilia ni njia ya kutenda, kuongea au kushughulikia hisia — ambayo imejifunzwa ndani ya familia na inarudiarudia kiotomatiki.

Mifano:

• Katika familia yako hakukuwa na mazungumzo ya hisia. Hivyo wewe pia hufanyi hivyo.
• Migogoro katika familia yako ilimalizika kwa mtu kutoka chumbani. Hivyo wewe pia unafanya hivyo.
• Mama yako alijitoa dhabihu daima kwa ajili ya wengine. Na sasa wewe unafanya vivyo hivyo.
• Baba yako hakuwa karibu kihisia. Na wewe unachagua wapenzi ambao hawako karibu pia.

Kuingizwa Katikati

Mojawapo ya dhana muhimu za Bowen ni kuingizwa katikati. Wakati watu wawili wana mgogoro ambao hawawezi kuutatua moja kwa moja, wanamvuta mtu wa tatu.

Wazazi wanaowatumia watoto kama wapendekezaji wa siri. Ndugu wanaojiunga dhidi ya wazazi. Nyanya na babu wanaojiingiza katika malezi ya watoto.

Kuingizwa katikati kunapunguza mkazo kwa muda mfupi — lakini halitatui lolote na kumuumiza mtu wa tatu.

Kutofautisha

Dhana kuu ya Bowen ni kutofautisha — uwezo wa kuwa mwenyewe katika mahusiano bila kujipoteza mwenyewe.

Mtu aliye na utofauti mkubwa anaweza:

• Kusema maoni yake bila kushambulia
• Kusikiliza ukosoaji bila kuanguka
• Kupenda kwa kina bila kujipoteza
• Kuweka mipaka bila hatia

Mtu aliye na utofauti mdogo huchukua hisia za wengine, huepuka migogoro kwa gharama yoyote au hupasuka wakati shinikizo linakuwa kubwa sana.

Mifumo Inaweza Kuvunjwa

Ujumbe muhimu zaidi: Wewe si familia yako. Umerithi mifumo — lakini unaweza kuchagua tofauti.

Inahitaji kwanza kuona mifumo hiyo. Hii ndiyo hasa AIA (mshauri wako binafsi wa akili bandia) anayosaidia nazo.

Maswali ya Kutafakari

Ni mifumo gani kutoka familia yako unayoitambua ndani yako mwenyewe?

Ulijifunza nini kuhusu migogoro katika familia yako?