Lumaki ka sa isang pamilya. Alam mo yan. Pero alam mo ba kung gaano pa rin kontrolado ng pamilyang yun ang buhay mo ngayon?
Si Murray Bowen ay isa sa mga unang psychologist na systematic na nag-aral kung paano naipapasa ang mga pattern mula sa isang henerasyon patungo sa susunod. Ang kanyang konklusyon ay kapwa nakakalaya at nakahamon: Ginagaya natin ang mga pattern ng aming pamilya — maliban kung aktibong sinisikap nating sirain ang mga ito.
Ang family pattern ay isang paraan ng pagreact, pakikipag-usap, o paghawak sa mga damdamin — na natutuhan sa pamilya at paulit-ulit na ginagawa nang kusang-loob.
Mga halimbawa:
• Sa pamilya mo, hindi kayo nagsasalitaan tungkol sa mga damdamin. Kaya hindi ka rin nagsasalita tungkol dito.
• Ang mga away sa pamilya mo ay laging nagtatapos na may umaalis sa kuwarto. Kaya ginagawa mo rin yun.
• Laging nag-sacrifice ang nanay mo para sa iba. At ginagawa mo na rin ngayon ang same thing.
• Hindi emotionally present ang tatay mo noon. At ngayon, pumipili ka ng mga partner na hindi rin emotionally available.
Isa sa mga pinakaimportanteng konsepto ni Bowen ay ang triangulation. Kapag may dalawang tao na may conflict na hindi nila masosolve directly, hinahila nila ang pangatlong tao.
Mga magulang na ginagawang kumpidante ang mga anak. Mga kapatid na nagkakasamahan laban sa mga magulang. Mga lolo't lola na nakikialam sa pagpapalaki ng bata.
Ang triangulation ay nagbabawas ng tension temporarily — pero walang nasosolusyunan at nakakasakit pa sa pangatlong tao.
Ang pangunahing konsepto ni Bowen ay ang differentiation — ang kakayahan na maging sarili mo sa isang relasyon nang hindi nawawala ang tunay mong pagkatao.
Ang taong may mataas na differentiation ay kaya niyang:
• Sabihin ang opinion niya nang hindi umaatake
• Makinig sa criticism nang hindi bumabagsak
• Magmahal nang malalim nang hindi nawawala ang sarili
• Maglagay ng boundaries nang walang guilt
Ang taong may mababang differentiation ay kinukuha ang damdamin ng iba, iniiwasan ang conflicts kahit ano man ang mangyari, o sumasabog kapag sobrang laki na ng pressure.
Ang pinakaimportanteng mensahe: Hindi ka ang pamilya mo. May namana ka nga na mga pattern — pero pwede kang pumili ng iba.
Kailangan mo lang muna makita ang mga pattern na yun. Diyan mismo tumutulong ang AIA, ang personal AI guide mo sa pag-unawa sa sarili at sa mga relasyon.
Aling mga pattern mula sa pamilya mo ang nakikita mo sa sarili mo?
Ano ang natutuhan mo tungkol sa mga away sa pamilya mo noon?
AIA knows these theories and can help you understand them in your own situation.
Open AIA →