Karamihan sa atin ay kinokompara natin ang aming sex life sa isang standard na hindi naman natin nakita nang malinaw — pero akala natin alam natin kung ano ito. Ang standard na ito ay galing sa pornography, mga pelikula, at sa katahimikan. At halos lagi itong mali.
Gaano kadalas ang "normal" na mga couples na mag-sex?
Ayon sa mga pag-aaral, ang mga couples na matagal nang magkasama ay nag-se-sex nang isa hanggang dalawang beses sa isang linggo — pero malaki ang pagkakaiba-iba. May mga couples na satisfied na sa isang beses sa isang buwan. May iba naman araw-araw. Ang dalas ay hindi sukatan ng malusog na sex life.
Ang tanging mahalaga ay kung satisfied kayong pareho. Hindi kung umabot kayo sa isang imahinasyong pamantayan.
Hindi laging ang orgasm ang layunin
Maraming tao — lalo na ang mga babae — ay hindi nakakaranas ng orgasm sa penetration lang. Normal iyan. Sobrang normal. Pero may malawakang paniniwala pa rin na ang "tunay" na sex ay nagtatapos sa sabay na orgasm.
Ang paniniwala na iyan ay nagiging dahilan ng performance anxiety at disappointment na sumisira sa kasiyahan.
Ang libido ay umaangat-bumaba — habambuhay
Hindi pare-pareho ang sexual desire. Naaapektuhan ito ng stress, tulog, hormones, relasyon, panahon, edad, at daan-daang ibang bagay. Normal lang ang mga panahong mababa ang libido — hindi ito senyales na may mali sa relasyon o sa tao.
Ang mga pantasya ay hindi mga aksyon
Karamihan sa atin ay may mga sexual fantasies na hindi naman natin gagawin sa tunay na buhay. Normal at healthy iyan. Ang fantasy ay hindi wish — ito ay kalayaan ng isipan.
Ang pinakamahalagang tanong
Sa halip na tanungin "normal ba kami?" — itanong: "satisfied ba kami?" Iyan lang ang tanong na tunay na may kahulugan.
Tandaan, walang universal na template para sa isang maayos na relasyon. Ang mahalaga ay open kayo sa komunikasyon at nirerespeto ninyo ang isa't isa. Kung kailangan ninyo ng gabay sa pagpaplano ng mas meaningful na conversations tungkol dito, puwede ninyong tanungin si AIA, ang inyong personal AI guide, para sa mga tips na swak sa inyong sitwasyon.
AIA knows these theories and can help you understand them in your own situation.
Open AIA →