Pengembangan diri adalah istilah yang sering digunakan — dan memiliki banyak arti berbeda. Bagi sebagian orang, itu berarti buku-buku self-help dan quote motivasi. Bagi yang lain, itu tentang terapi dan pemahaman mendalam.
Kami memiliki pandangan yang sangat konkret tentang hal ini.
Pengembangan diri adalah belajar mengenal diri sendiri
Bukan siapa yang ingin kamu jadi. Bukan siapa yang menurut orang lain seharusnya kamu jadi. Tapi siapa dirimu sebenarnya — dengan pola-polamu, kebutuhanmu, ketakutanmu, dan kekuatanmu.
Kedengarannya sederhana. Ternyata tidak.
Mengapa sulit dilakukan?
Karena kita secara naluriah menghindari rasa tidak nyaman. Dan pengenalan diri mengharuskan kita melihat bagian-bagian dari diri yang sebenarnya tidak ingin kita lihat.
Cara kita bereaksi terhadap kritik. Pola-pola yang kita ulang dalam hubungan. Hal-hal yang kita bilang ingin kita ubah — tapi tidak kita lakukan.
Butuh keberanian untuk melihat diri sendiri dengan jujur.
Perubahan tidak terjadi dengan sendirinya
Psikolog James Prochaska telah meneliti perubahan selama puluhan tahun. Kesimpulannya: Perubahan terjadi dalam tahapan — dan kebanyakan orang tidak siap berubah, meskipun mereka pikir mereka siap.
Pra-kontemplasi: "Saya tidak punya masalah."
Kontemplasi: "Mungkin saya punya masalah."
Persiapan: "Saya ingin mengubah sesuatu."
Tindakan: "Saya sedang melakukannya."
Pemeliharaan: "Saya mempertahankannya."
Kebanyakan orang melompat dari kontemplasi ke tindakan — dan melewatkan persiapan. Itulah mengapa perubahan tidak bertahan.
Pendekatan dengan bantuan AIA
Kami tidak percaya pada solusi instan. Kami percaya pada praktik harian dalam jangka waktu panjang.
Jurnal yang membangun pemahaman diri. Sesi yang memberikan arah. Pemetaan hubungan yang menggambarkan relasimu. Pola-pola yang menjadi terlihat selama berbulan-bulan.
Pengembangan diri bukanlah tujuan — ini adalah sebuah praktik.
AIA, panduan AI personalmu, dapat mendampingi perjalanan ini dengan memberikan refleksi dan wawasan yang disesuaikan dengan pengalamanmu sehari-hari.
Pertanyaan untuk refleksi
Apa yang ingin kamu pahami lebih baik tentang dirimu?
Apa yang pernah kamu coba ubah — tapi belum berhasil?
Apa yang menahanmu?
AIA knows these theories and can help you understand them in your own situation.
Open AIA →