セックスについてのコミュニケーション—なぜそんなに難しいのか？

セックスについて話すこと——なぜこんなに難しいの？

ほとんどのカップルは何でも話し合えます。お金のこと、子どものこと、将来の計画、複雑な家族関係のこと。でも、性生活について率直に話しているかと聞くと、多くの人が首を振るでしょう。

これは矛盾していますよね。セックスは、私たちが他の人と分かち合える最も親密なもののひとつです。それなのに、まさにここで言葉が私たちを裏切ることが最も多いのです。

第一に、私たちは教わってこなかったからです。ほとんどの人は、セックスについて話す方法を学んだことがありません——学校でも、家庭でも、文化的にも。セックスはプライベートなもの、もしかすると恥ずかしいもので、少なくとも言葉にするものではないと教わってきました。

第二に、リスクが大きいからです。ベッドの中で何を望むか、何を望まないかを言うとき、私たちは自分を vulnerable にします。拒絶されたり、誤解されたり、笑われたりするリスクがあります。何も言わない方が楽なのです。

第三に、多くの人が「普通」とは何かについて無意識の思い込みを抱えているからです。もし私の望むことがパートナーの望むことと違うなら、私に何か問題があるのでしょうか——それとも私たちの関係に？

とても大きなものです。性的な欲求や願望について話さないとき、私たちはパートナーが何を望んでいるか分かっていると思い込みます。でも実際は分からないのです。そして時間が経つにつれて溝が生まれます——愛が失われたからではなく、二人がお互いを理解し合うことをやめてしまったからです。

多くのカップルが、つながりというより習慣になってしまった性生活に陥ります。別のことを望んでいないからではなく——誰もそれを声に出して言わなかったからです。

最も難しいことから始める必要はありません。小さなことから始められます。足りないものではなく、うまくいっていることを伝えることから。褒めることや認めることは、批判よりもずっと会話を開きやすくします。

ベッドの外で始めることもできます。食事中や散歩中の静かな会話は、その瞬間の会話よりもずっと楽なことが多いものです。

要求ではなく好奇心から始めることもできます。「あなたはこれを全然してくれない」ではなく、「何か新しいことを試してみたいな——どう思う？」というふうに。

セックスについての言葉は、他のすべての言語と同じです。学ぶことができます。練習が必要です。そして、だんだん楽になっていきます。

パートナーとの深いつながりを築くことは、時に複雑に感じられるかもしれません。もしもっと個人的なガイダンスが必要でしたら、AIAがあなたの気持ちに寄り添いながら、一歩ずつサポートいたします。