男性性功能——不仅仅是勃起和高潮

男性的性生活——不只是勃起和高潮

男性从小就被灌输一种观念：性生活就是要表现出色。勃起、持久、高潮。这种认识太狭隘了——而且会造成不必要的痛苦。

勃起是一种生理反应。它不一定代表欲望、吸引力或感情。反过来说，一个男人可能有强烈的欲望却没有勃起——特别是随着年龄增长、压力增大或服用药物的时候。

很多男性把自己和勃起联系得太紧密，以至于一个失败的夜晚就能导致几个月的焦虑。这种焦虑往往才是真正的问题——而不是生理机能。

研究显示，性表现焦虑是男性最常见的性困扰之一。这不是软弱——这是一种文化的自然结果，这种文化把男性的性生活定义为一种表现。

讽刺的是，担心表现不好恰恰是阻碍享受和正常功能的最有效方式。把注意力放在表现上，就把注意力从享受上转移了。

很多男性学会了把情感和性生活分开。这是一种文化建构——不是生物学事实。那些能够将情感亲密和身体亲密结合起来的男性，通常报告说他们的性生活要满意得多。

脆弱不是好的性生活的障碍。它往往是前提条件。

睾酮从30多岁开始逐渐下降。这并不意味着性生活结束了——而是它在发生变化。许多男性发现，随着年龄的增长，性变得更加细致入微，不那么专注于高潮。这实际上可能是一种丰富。

随着时间了解自己的身体是一份礼物——不是损失。