আপনি হয়তো এই অনুভূতিটা চেনেন। আপনি ফোনটা একটু বেশিই চেক করেন। অন্য কিছু নিয়ে ভাবার কথা হলেও আপনার মন চলে যায় তার কাছে। আর পেটের ভেতরে থাকে একটা অস্বস্তিকর অনুভূতি — মনে হয় আপনি হয়তো তার চেয়ে বেশি চান। একটা সম্পর্কে বা সম্পর্কের শুরুতে এটা খুবই নাজুক অবস্থা। কিন্তু এটা অবিশ্বাস্য রকমের সাধারণ ব্যাপার।
যখন অনুভূতিতে ভারসাম্য থাকে না
ভালোবাসায় অসমতা মানে এই না যে আপনার সাথে বা আপনার সম্পর্কের সাথে কিছু ভুল আছে। গবেষণা দেখায় যে বেশিরভাগ সম্পর্কেই কোনো না কোনো সময় আবেগের বিনিয়োগে ভারসাম্যহীনতা থাকে। আমেরিকান সমাজবিজ্ঞানী উইলার্ড ওয়ালার ১৯৩৮ সালেই তার "সর্বনিম্ন আগ্রহের নীতি" দিয়ে এটা ব্যাখ্যা করেছিলেন — যে ব্যক্তি কম আবেগ দিয়ে জড়িত, তার সম্পর্কে বেশি ক্ষমতা থাকে। এটা তারা চেয়ে করে না, কিন্তু এই ডাইনামিক্স প্রাকৃতিকভাবেই তৈরি হয়।
এর মানে এই না যে আপনি দুর্বল কারণ আপনি বেশি অনুভব করেন। এটাও মানে না যে অন্যজন ঠান্ডা বা উদাসীন। মানুষ ভিন্ন গতিতে মন খোলে। কেউ কেউ অনুভূতিগুলো পুরোপুরি বুঝতে পারার আগে সময় নেয়। আবার কেউ কেউ নিজের অনুভূতি নিয়ে দ্রুত স্বচ্ছন্দ হয়ে যায়। দুটোর কোনোটাই ভুল না।
এই পরিস্থিতিতে কী করবেন?
কঠিন ব্যাপার হলো এই পরিস্থিতি সামলানো। কারণ নিজের অনুভূতি প্রকাশ করতে চাইলেও ভয় থাকে যে অন্যজন দূরে সরে যাবে। অনেকে শেষপর্যন্ত একটা ভূমিকা পালন করতে শুরু করে — নিজেকে দমিয়ে রাখে, একটু দূরে থাকার চেষ্টা করে, নিজের গতি চেপে রেখে অন্যজনের গতির সাথে তাল মেলানোর চেষ্টা করে।
এটা ক্ষণিকের জন্য সমাধান মনে হতে পারে। কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে এটা আপনার নিজের থেকে দূরত্ব তৈরি করে। আপনি নিজের প্রয়োজনের বিপরীতে কাজ করতে শুরু করেন, আর এটা ক্লান্তিকর। মনোবিজ্ঞানী এবং দম্পতি সম্পর্কের গবেষক জন গটম্যান "আবেগের সাযুজ্য"-এর গুরুত্বের কথা বলেছেন — নিজের অনুভূতি নিয়ে উপস্থিত থাকার এবং সৎ থাকার ক্ষমতা, এমনকি যখন সেটা অস্বস্তিকর লাগে।
নিজের সাথে সৎ থাকুন
সবচেয়ে ভালো উপায় হলো নিজের অনুভূতিগুলো স্বীকার করা এবং সেগুলো নিয়ে কথা বলা। এর মানে এই না যে প্রথম দেখাতেই "আমি তোমাকে ভালোবাসি" বলে দিতে হবে। কিন্তু নিজের আবেগ লুকানোর চেষ্টা করে নিজেকে অন্য কেউ হওয়ার ভান করারও দরকার নেই।
মনে রাখবেন, সঠিক মানুষ আপনার সততা এবং উন্মুক্ততাকে সম্মান করবে। যদি কেউ আপনার অনুভূতির কারণে দূরে সরে যায়, তাহলে হয়তো আপনাদের মধ্যে সামঞ্জস্য ছিল না। এটা কষ্টকর, কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে এটা আপনাকে এমন কারো সাথে সম্পর্ক করার সুযোগ দেবে যে আপনার পুরো সত্তাকে গ্রহণ করবে।
এই ধরনের জটিল অনুভূতি নিয়ে কাজ করা সহজ না। যদি আপনার কোনো ব্যক্তিগত সহায়তা দরকার হয়, AIA আপনার পাশে আছে — আপনার নিজস্ব এআ
AIA knows these theories and can help you understand them in your own situation.
Open AIA →