Unaweza kuwa umeshawahi kuhisi hivi. Unaangalia simu yako mara nyingi kuliko inavyostahili. Unamfikiri yeye wakati unafaa kufikiria mambo mengine. Na kuna ile hisia ndogo ya wasiwasi tumboni — hisia kwamba labda wewe unapenda zaidi kuliko yeye. Hii ni moja ya hali za unyonge zaidi ambazo mtu anaweza kuwa nazo katika mahusiano au mwanzoni mwa uhusiano. Lakini bado ni jambo la kawaida sana.
Wakati hisia haziko sawasawa
Kutokuwa na uwiano katika mapenzi si ishara kwamba kuna kitu kibaya nawe — au na mahusiano yako. Utafiti unaonyesha kwamba mahusiano mengi, wakati fulani, huwa na kutokubaliana katika uwekezaji wa kihisia. Msomi wa kijamii wa Marekani Willard Waller aliieleza hii mnamo 1938 kwa dhana yake ya "kanuni ya hamu ndogo" — wazo kwamba mtu ambaye hana uwekezaji mkubwa wa kihisia mara nyingi ana nguvu zaidi katika uhusiano. Si kwa sababu anaomba hivyo, bali kwa sababu hii ni tabia ya asili.
Hii haimaanishi kuwa wewe ni dhaifu kwa sababu unahisi zaidi. Haimaanishi pia kwamba mwenzako ni mbaridi au hajali. Watu hujifungua kwa kasi tofauti. Wengine wanahitaji muda ili hisia zao zishuke kabla ya kuzihisi kikamilifu. Wengine wanajua haraka hisia zao. Hakuna njia yoyote iliyokosea.
Unafanya nini na hali hii?
Jambo gumu ni jinsi ya kushughulika nayo. Kwa maana unafanya nini wakati unataka kuonyesha hisia zako lakini unaogopa kumfanya mwenzako akimbie? Wengi huishia kucheza jukumu — wanajinyamazisha, wanakuwa kidogo wasiopatikana, wanajaribu kulingana na mwendo wa mwenzao kwa kukandamiza mwendo wao.
Hii inaweza kuhisi kama suluhisho kwa muda mfupi. Lakini baadaye huunda umbali kati yako na nafsi yako. Unaanza kutenda kinyume na mahitaji yako, na hii inachagua. Mtalii wa akili na mtafiti wa mahusiano John Gottman anasisitiza umuhimu wa kile anachokiita "kupatana kwa kihisia" — uwezo wa kuwa karibu na mkweli kuhusu hisia zako, hata wakati ni vigumu.
Kuwa mkweli na nafsi yako
Badala ya kujificha, jaribu kuwa mkweli kuhusu mahali ulipo. Hii haimaanishi kumwambia mtu "Ninakupenda" siku ya kwanza, lakini inamaanisha kutokuficha kila kitu. Unaweza kusema, "Ninahisi tunaongea vizuri sana, na napenda muda wetu pamoja." Au, "Nahisi kuwa naanza kukupenda zaidi, na ni sawa kama hatuko mahali pamoja bado."
Ukweli unatoa nafasi ya kweli kwa maendeleo. Unapokuficha hisia zako, unamzuia mwenzako nafasi ya kuzijua na kuzijibu. Na wewe mwenyewe hupata nafasi ya kujua ni nini kinachoendelea kweli.
Kumbuka: Mahusiano ni safari, si mbio
Mahusiano mazuri yanajengwa polepole, hatua kwa hatua. Ukweli ni kwamba mtu mmoja daima atakuwa mbele kidogo au nyuma kidogo katika safari hii. Ni kawaida, na si jambo la kuogopa. Kile muhimu ni kuwa na uvumilivu na nafsi yako na pia na mwenzako.
Kama unahitaji msaada zaidi katika kuelewa hisia zako na mahusiano yako, AIA, mwongozi wako binafsi wa AI, anaweza kukusaidia kupata utaratibu na uzoefu unaofaa kwa hali yako.
AIA knows these theories and can help you understand them in your own situation.
Open AIA →