কল্পনা করুন, আপনি আপনার প্রিয় মানুষটির জন্য একটি বার্তা লিখছেন — আর বারবার মুছে ফেলছেন, কারণ সেটা একেবারে ঠিক লাগছে না। অথবা ভাবুন, আপনি প্রথম "আমি তোমায় ভালোবাসি" বলতে পারছেন না, কারণ নিশ্চিত নন যে সময়টা একদম নিখুঁত কিনা। ভালোবাসায় পরিপূর্ণতাবাদ সবসময় চোখে পড়ে না। এটা লুকিয়ে থাকে আমরা যা বলি না তার মধ্যে, যা করি না তার মধ্যে, এবং যে সম্পর্কগুলোকে কখনো সত্যিকার অর্থে ফুটতে দিই না — কারণ সেগুলো আমাদের মনের মধ্যে আঁকা ছবির সাথে কখনো মিলে না।
আদর্শ যখন কারাগারের দেয়াল হয়ে ওঠে
আমাদের অনেকের মধ্যেই ভালোবাসার একটা আদর্শ চিত্র থাকে — জীবনসাথী কেমন হবেন, সম্পর্কটা কেমন অনুভব হবে, আর প্রেমিক, স্বামী-স্ত্রী বা বাবা-মা হিসেবে আমাদের নিজেদের পারফরম্যান্স কেমন হবে। স্বপ্ন আর প্রত্যাশা থাকাটা নিজেই কোনো সমস্যা নয়। সমস্যা তখন হয় যখন এই আদর্শ আমাদের এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার বদলে বন্দী করে রাখে।
মনোবিজ্ঞানী ব্রেনে ব্রাউন বছরের পর বছর লজ্জা আর ভঙ্গুরতা নিয়ে গবেষণা করেছেন। তিনি একটি গুরুত্বপূর্ণ কথা বলেছেন: পরিপূর্ণতাবাদ মানে সেরাটার জন্য চেষ্টা করা নয় — এটা হলো ব্যথা, বিচার আর লজ্জা এড়ানোর চেষ্টা। যখন আমরা এটা ভালোবাসায় প্রয়োগ করি, তখন আমরা গভীর সম্পর্কের জন্য চেষ্টা করি না। আমরা নিজেদের প্রত্যাখ্যান, পরিত্যাগ বা অপর্যাপ্ত দেখানো থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করি।
এর দাম অনেক বেশি। কারণ সত্যিকারের ঘনিষ্ঠতার জন্য ঠিক উল্টোটা দরকার: আমাদের নিজেদের যেমন আছি তেমনই দেখাতে হয় — অসম্পূর্ণ, অনিশ্চিত আর মানবিক।
দম্পতি সম্পর্কে পরিপূর্ণতাবাদ — আসলে এর দাম কী
সম্পর্কে পরিপূর্ণতাবাদ অনেকভাবে দেখা দিতে পারে। এটা হতে পারে সেই সঙ্গী যিনি কখনো ভুল স্বীকার করেন না, কারণ সেটা খুব ভঙ্গুর লাগে। যিনি ক্রমাগত সম্পর্কটা বিচার করেন — এটা কি যথেষ্ট ভালো? আমরা কি যথেষ্ট খুশি? এটা সেই মানুষও হতে পারেন যিনি একটা ভালো সম্পর্ক ছেড়ে দেন, কারণ সেটা রোমান্সের প্রতিশ্রুতি অনুযায়ী অবিরাম আবেগ আর সাদৃশ্যের মাপকাঠিতে উত্তীর্ণ হয় না।
সম্পর্ক মনোবিজ্ঞানের গবেষণা দেখায় যে, দ্বন্দ্বহীনতা নয় বরং দ্বন্দ্বের পরে মেরামত করার ক্ষমতাই শক্তিশালী দম্পতি সম্পর্ক তৈরি করে। পরিপূর্ণতাবাদ আমাদের এই মূল্যবান দক্ষতাটি শেখা থেকে বিরত রাখে।
আপনি যদি এই চ্যালেঞ্জগুলো নিয়ে আরো গভীর অন্তর্দৃষ্টি এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ চান, তাহলে AIA আপনার ব্যক্তিগত AI গাইড হিসেবে আপনাকে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার নিজস্ব পরিস্থিতি বুঝে উপযুক্ত দিকনির্দেশনা দিতে পারে।
AIA knows these theories and can help you understand them in your own situation.
Open AIA →